Pilates
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viernes, 19 de noviembre de 2010
miércoles, 10 de noviembre de 2010
Seguimos con pilates y fitness
Como dije ayer, he estado yendo a clases de posturoterapia durante los últimos meses y es una clase a la que me gusta ir porque estiramos, tonificamos músculos y además nos relajamos. Es una clase en la que desconectas de tus problemas y preocupaciones diarias y "recargas las pilas". La primera proferosa que tuvimos, desde mi punto de vista, era muy buena ya que se explicaba los ejercicios al detalle y se preocupaba de que todos los alumnos hicieran bien los ejercicios, no nos hacía hacer los ejercicios muy deprisa y no ponía la música muy alta. Algo que creo es imprescindible en una clase de las llamadas "cuerpo y mente" porque si pones la música a tope, como ocurre en algunas clases, no oyes al monitor y te quedas sorda. Por desgracia, se fue del gimnasio (¿Por qué los profesores buenos y que te gustan se acaban yendo siempre?) y la sustituyó otra chica.
La chica nueva lo hace también bien, aunque a mí no me motiva tanto como la anterior. Los ejercicios que hacemos son parecidos a los que hacíamos antes y está claro que se prepara las clases. No pone la música muy alta, pero me parece que los ejercicios los hacemos muy rápidos, al ritmo de la música.
Entiendo que en una clase de aerobic, step o zumba se siga la música pero tengo dudas respecto a las llamadas clases de "cuerpo y mente". En el curso que estoy haciendo de pilates nos han dicho que unos de los principios del método son la concentración, la respiración y el control. Estos principios se aplican a todos y cada uno de los ejercicios y cuando sigues una canción, a no ser que sea muy lenta e incluso cuando es lenta, es difícil conseguir todo esto.
¿No deberíamos centrarnos en los ejercicios y dejar la música de fondo en ved de hacer los ejercicios al ritmo de la música?
Este es un video de lo que yo considero una auténtica clase de pilates:
La chica nueva lo hace también bien, aunque a mí no me motiva tanto como la anterior. Los ejercicios que hacemos son parecidos a los que hacíamos antes y está claro que se prepara las clases. No pone la música muy alta, pero me parece que los ejercicios los hacemos muy rápidos, al ritmo de la música.
Entiendo que en una clase de aerobic, step o zumba se siga la música pero tengo dudas respecto a las llamadas clases de "cuerpo y mente". En el curso que estoy haciendo de pilates nos han dicho que unos de los principios del método son la concentración, la respiración y el control. Estos principios se aplican a todos y cada uno de los ejercicios y cuando sigues una canción, a no ser que sea muy lenta e incluso cuando es lenta, es difícil conseguir todo esto.
¿No deberíamos centrarnos en los ejercicios y dejar la música de fondo en ved de hacer los ejercicios al ritmo de la música?
Este es un video de lo que yo considero una auténtica clase de pilates:
martes, 9 de noviembre de 2010
Presentación
Hola a tod@s!
Este es mi primer blog. En él hablaré sobre Pilates, porque estoy haciendo un curso para hacerme monitora, pero también trataré otros temas que me interesan como por ejemplo cocina, cosmética, viajes, cine, literatura, etc. Básicamente tocaré todos aquellos temas que interesan.
Volviendo al Pilates, empecé a practicarlo hace tres años cuando vivía en EEUU. No sé si había oído hablar de esta disciplina antes de practicarla o no, lo que sí recuerdo es que desde el primer día me enganchó. Además, poco a poco noté cambios en mi cuerpo, principalmente en lo relacionado con mi postura: estaba más erguida, caminaba más recta y se me cargaba menos la espalda. Lo practiqué durante los dos primeros años que viví allí. Después me cambié de gimnasio y dejé de practicarlo porque no había clases, aunque descubrí otra "disciplina" nueva para mí llamada Zumba. Zumba es similar a la Batuka que conocemos aquí en España. En Zumba se usan canciones latinas y no latinas y se coreografían de forma muy sencilla para que todo el mundo pueda seguir la clase. Es muy popular en EEUU y muchos otros países excepto aquí en España. No sé la razón, pero es de las clases más divertidas y que más enganchan de todo lo relacionado con gimnasios y ejercicios.
Cuando regresé a España hace dos años, me apunté a un gimnasio y en un principio tenían lo que ellos denominaban clases de Pilates. Fui a una y no tenía nada que ver con lo que yo había hecho en las clases anteriores. Para empezar la música estaba altísima (cosa que ocurre en la mayoría de las clases colectivas), los ejercicios se hacían muy deprisa, la monitora no corregía las malas posturas.... No me gustó mucho.
Poco después la clase se sustituyó por otra llamada posturoterapia. Es una mezcla de pilates, yoga y tai chi. No está mal, pero hecho de menos el pilates y por eso y otras razones decidí hacer un curso para hacerme monitora.
¿Alguién tiene alguna experiencia similar a la mía (que no hayan salido satisfechos) en cuánto a las clases de pilates?
¿Algún monitor de pilates por ahí que pueda dar su punto de vista?
¡Expero vuestros comentarios!
Este es mi primer blog. En él hablaré sobre Pilates, porque estoy haciendo un curso para hacerme monitora, pero también trataré otros temas que me interesan como por ejemplo cocina, cosmética, viajes, cine, literatura, etc. Básicamente tocaré todos aquellos temas que interesan.
Volviendo al Pilates, empecé a practicarlo hace tres años cuando vivía en EEUU. No sé si había oído hablar de esta disciplina antes de practicarla o no, lo que sí recuerdo es que desde el primer día me enganchó. Además, poco a poco noté cambios en mi cuerpo, principalmente en lo relacionado con mi postura: estaba más erguida, caminaba más recta y se me cargaba menos la espalda. Lo practiqué durante los dos primeros años que viví allí. Después me cambié de gimnasio y dejé de practicarlo porque no había clases, aunque descubrí otra "disciplina" nueva para mí llamada Zumba. Zumba es similar a la Batuka que conocemos aquí en España. En Zumba se usan canciones latinas y no latinas y se coreografían de forma muy sencilla para que todo el mundo pueda seguir la clase. Es muy popular en EEUU y muchos otros países excepto aquí en España. No sé la razón, pero es de las clases más divertidas y que más enganchan de todo lo relacionado con gimnasios y ejercicios.
Cuando regresé a España hace dos años, me apunté a un gimnasio y en un principio tenían lo que ellos denominaban clases de Pilates. Fui a una y no tenía nada que ver con lo que yo había hecho en las clases anteriores. Para empezar la música estaba altísima (cosa que ocurre en la mayoría de las clases colectivas), los ejercicios se hacían muy deprisa, la monitora no corregía las malas posturas.... No me gustó mucho.
Poco después la clase se sustituyó por otra llamada posturoterapia. Es una mezcla de pilates, yoga y tai chi. No está mal, pero hecho de menos el pilates y por eso y otras razones decidí hacer un curso para hacerme monitora.
¿Alguién tiene alguna experiencia similar a la mía (que no hayan salido satisfechos) en cuánto a las clases de pilates?
¿Algún monitor de pilates por ahí que pueda dar su punto de vista?
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